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Archive de l’étiquette Fitness Roller

Les bienfaits du roller !

Le roller peut vous aider à vous affiner tout en vous apportant de bonnes sensations et du plaisir. En effet, faire du roller est une excellente façon de garder la ligne de façon durable. .

Dynamique et technique, le roller est un sport sollicitant l’ensemble du corps et notamment les membres inférieurs qu’il muscle tout en douceur. C’est une excellente activité sportive pour se maintenir en forme.

Le roller fait il maigrir ?

 Avant de se lancer au roller, il est essentiel d’assimiler quelques techniques de base et d’apprendre à faire du roller à l’aide de nos cours d’initiation le lundi et jeudi de 18h à 19h et le dimanche de 11h à 12h. Lorsque vous maîtriser toutes ces techniques, il vous serait plus facile de pratiquer le roller et maigrir sans même vous en rendre compte. C’est le sport idéal pour dessiner une silhouette fuselée…

Pratiquer régulièrement le roller ! Grâce au roller, vous pourrez aussi augmenter votre endurance et votre rythme cardiaque, développer votre équilibre et améliorer votre souplesse et vos réflexes. Le cœur et les poumons travaillent régulièrement, ce qui tend à diminuer le risque de maladies cardio-vasculaires. C’est pourquoi, il est possible de diminuer les risques d’infarctus en pratiquant régulièrement du roller. Le roller permet aussi d’évacuer le stress. En pratiquant du roller régulièrement, vous pourrez travailler la maîtrise de soi, ce qui augmente votre confiance en vous.

Les autres bienfaits du roller

Avec le roller, chacun peut adapter sa pratique à son niveau. Cependant, il est conseillé d’éviter ce sport en cas de problèmes de genoux ou d’articulation. C’est une activité sportive ludique où il est possible de s’entraîner en famille ou entre amis. Pratiqué à plusieurs, le roller permet aussi de resserrer les liens avec vos proches.

C’est un sport qui aide à développer la souplesse, l’équilibre et les réflexes. Le roller permet aussi d’acquérir une bonne condition physique. Il assouplit les articulations, améliore le centre de gravité et donne une sensation de liberté et de légèreté.

Amusant et convivial, faire du roller pour maigrir vous permet de pratiquer une activité sportive sans penser à mesurer les efforts que vous faites. En le pratiquant, vous vous décompressez et vous vous sentez plus détendu et libéré des contraintes du quotidien.  Le plaisir qu’il fournit vous permet dévider votre esprit des pensées négatives. Faire du roller vous aide ainsi à vous sentir plus heureux.

Le roller est bon pour l’organisme et le moral !

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Notez bien notre prochaine soirée – Samedi 10 décembre 2016 – 20H00

Venez vous éclater samedi soir au Roller Dance !

Nous en profiterons pour faire monter la température de la salle avec la présence de nos Cheerleaders qui nous apporterons lors de la soirée une touche de charme et de glam’.

Présence également samedi du Roller’s Thau club Sétois pour un instant artistique !!!…

cheeleaders-Roller Dance

Cours pour adultes

Il n’est jamais trop tard pour enfiler des rollers !

Vous avez 16 ans et plus et désirez apprendre à faire du roller ou perfectionner vos habiletés ? Les cours de roller au Roller Dance sont pour vous ! Que vous soyez débutant ou avancé, l’équipe de moniteurs qualifiés vous garantit un enseignement de qualité, à votre rythme et adapté à vos besoins et objectifs.

Chaque cours comprend une période d’échauffement, une période d’activités théoriques, puis une période de questions personnelles et spécialisées. Vous apprendrez à maîtriser les techniques liées à l’équilibre, le patinage avant et arrière, les courbes, la puissance et la vitesse. En plus de miser sur la formation, les cours sont donnés dans une ambiance sécuritaire, amusante et décontractée.

Cours le lundi et mardi 19h00 – 20h00 (Prix 12€/séance ou 90€ les 10 séances)

Cafétaria

La cafétéria est un espace de détente. Le bar propose des boissons sans alcool, des glaces et des gourmandises.
Elle est accessible en rollers et offre une vue panoramique sur la piste. Elle est ouverte aux heures des séances publiques.